Esse é meu item de beleza favorito da vida

08/08/2019  •  Por Thereza  •  Acessórios, Beleza

Pode me tirar todos os cremes, vitaminas, ácidos, esfoliantes, me tira T U D O, só não tira minha máscara de dormir! Pra mim não há item de beleza MELHOR!

Eu já falei nesse post aqui brevemente sobre minha máscara de dormir e o quanto ela me ajudou a curar minha insônia. Na realidade ainda sofro um pouco disso, pois demoro a tirar o celular de perto, mas quando tiro, coloco a máscara, fica um breu, pratico um Mindfulness Express (pra minha mente não voar e começar a pensar em tudo que não fiz hoje e/ou preciso fazer amanhã) e DURMO!

Eu tenho essa máscara da Iluminage há uns 4 anos e acho que não lembro uma noite que não tenha dormido sem ela. Até quando coloco pra lavar, coloco de manhã cedo, pra de noite já estar limpinha e sequinha para se apoiar sobre minha cútis. Minha única obsevação é q de tanto usar, as “alças” ficaram desgastadas e frouxas e com o tempo precisei ficar dando nós pra diminuir.

Agora se você acha que esse tipo de máscara é a mesma que aquelas de avião, aí é que se engana, a vantagem dessa máscara é o material! A Skin Rejuvenating Eye Mask é uma solução inovadora que proporciona o rejuvenescimento da sua pele, combatendo os sinais visíveis da idade rugas e linhas de expressão enquanto você dorme.

Ela tem um tecido inteligente que minimiza a aparência das rugas enquanto você dorme. Além de bloquear todos os estímulos visuais para acalmar sua mente e sentidos, este tecido delicado é cuidadosamente imerso em Óxido de Cobre (derivado de um conhecido mineral essencial). E o mais legal dela é justamente isso, por dormir com algo firme no rosto, você poderia acordar com aquelas marcas, mas essa não e ainda garante minimizar rugas, ou seja, pacote completo de beleza!

A marca ainda tem uma fronha com o mesmo material e tecnologia, não tampa sua visão, mas garante aquele sono de beleza. Meu sonho de garota é a fronha! Além da Iluminage, que vende no Brasil (e o preço anda cada vez mais barato), duas outras marcas gringas tem foco nessa proteção do sono + beleza.

A Slip é a versão mais famosa e amada por celebridades, com foco no fator antiidade, anti rugas de travesseiro e anti cabelo marcado, existem vários modelos e outros acessórios. Já a Lunya tem uma máscara com formato bem fofo e com o material PIMA, ele auxilia na regeneração celular e aumenta a oxigenação – benéfico para ajudar a reduzir o aparecimento de fadiga e olheiras.

Pra quem ficou tentado com o  fator insônia de beauté, a da Iluminage está por R$89, um bom preço comparado aos valores da época de lançamento (doida pra fronha cair o preço também)!

 

Mindfulness: 10 técnicas de respiração que são infalíveis pro seu bem-estar

31/10/2018  •  Por Thereza  •  Pense

Em janeiro postei aqui sobre a minha relação com a Atenção Plena (Mindfulness), uma técnica de meditação que há quase 2 anos tenho praticado rotineiramente na minha vida (ora mais, ora menos, mas sem perder o hábito ou me forçar a nada). O mindfulness inclusive está muito na moda, ainda bem, pois lá fora a técnica é ensinada até para crianças na escola e espero que difunda cada vez mais por aqui, tipo cesta básica do bem-estar!

Mas do que se trata? A atenção plena nada mais é que uma técnica científica de meditação. É basicamente um estilo de vida que te faz simplesmente prestar a atenção no momento presente e te faz recuperar os sentidos. É um treino mental que te tira do piloto automático da vida e te mantém atenta (porém bem relaxada).

E como isso acontece? Da maneira mais simples do universo, através da única coisa que provavelmente nascemos sabendo: RESPIRAR! Entre muitas coisas, o mindfulness treina nosso cérebro, busca a concentração através do nosso corpo e respiração, garantindo assim que a gente tenha a plena noção e domínio da nossa mente, simples assim.

Outro dia postei aqui sobre alguns livros do tema que li e tem um deles que sempre compartilho na minha rotina nos stories e faz sucesso! O carta para Mindfulness reúne mensagens motivacionais, exercícios clássicos de mindfulness, bodyscan e, o mais legal, técnicas de respiração. Você pode AINDA não estar envolvido nesse universo, mas ler uma dessas técnicas pode simplesmente mudar seu dia sim.

Sem precisar de nada e nem de ninguém, apenas uns segundos de foco, concentração e desejo de dominar a mente. Com isso, selecionei algumas cartas de mindfulness – retiradas desse livro aqui – com respirações que podem te ajudar num momento de stress, necessidade ou mais simples desejo de relaxar, sentir seu corpo e momento presente.

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Respiração Mindfulness Atenção Plena

Sem mistério, procure um lugar tranquilo, fique confortável, depois é ler, se entregar, concentrar e garanto que pode fazer diferença no seu dia em algum momento. Isso é a iniciação, mas a essência da técnica de Atenção Plena, e se você se sentiu envolvida, vale se informar mais sobre.

 

Os 15 apps que mais uso!

09/05/2018  •  Por Thereza  •  News

Vamos falar sobre tecnologia? Vamos falar sobre aplicativos que tenho usado! Ano passado fiz um post sobre 3 apps para Stories que recomendo, agora chegou a hora de abrir meu celular para vocês e compartilhar os apps que mais uso no dia a dia.

Lógico que não vou recomendar o Instagram ou apps do Face e Twitter, vou deixar os muito óbvios de lado e focar em outros, ok?! Sã0 15 apps, todos são gratuitos (alguns tem compra dentro do app, mas nada que você não possa usar 0800) e só 1 que não tem pra Android (ou talvez eu não tenha achado, alô Vogue).

PARA LER

Outro dia falei de formas de ler o Fashionismo (vale reler aqui!) e abaixo seleciono uma leva de dicas similares. O Feedly pra mim é a evolução do Google Reader, ele reúne conteúdo de blogs, sites e revistas, é super mão na roda pra quem quer facilidade na hora de ler seu veículo favorito! Também gosto muito do Flipboard, que também agrupa boas sugestões de matérias baseado no seu perfil definido (moda, beleza, tech). Nesse mesmo estilo, o Bloglovin é um clássico que agrega conteúdo incrível de vários blogs do mundo.

Agora você que cruza com uma matéria legal de um blog, site ou até mesmo newsletter e não tem tempo de ler na hora, mas quer salvar pra depois, o Pocket é um app que guarda todo seu conteúdo favorito pra ler a hora que quiser (mesmo sem internet). Você pode estar navegando pelo Safari e salvar um link, um tweet e por aí vai, ferramenta super eficiente e facilitadora de vida.

APPS APLICATIVOS BLOG

Clique pra baixar > Feedly iOS e Android | Flipboard iOS e Android | Bloglovin iOS e Android | Pocket iOS e Android

#THETHEZEN

Mês passado falamos aqui de livros sobre Mindfulness, agora ainda nesse universo de meditação, existem muitos apps legais que você pode meditar sem mistério! Os que mais uso são o Headspace e Calm, super fáceis de usar e ambos com muitas opções pra meditar de maneira fácil e muito eficiente.

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Clique pra baixar > Headspace iOS e Android | Calm iOS e Android

#THETHEFITNESS

Já passei por muitas dietas nessa vida, umas deram certo, muitas outras nem tanto rsrs. Agora tenho vivido uma reeducação alimentar transformadora (em breve farei um post 100% dedicado ao tema) e a tecnologia tem me ajudado. O MyFitnessPal é um app que conta calorias, carboidratos, porteínas, enfim, é super completo e ajuda a criar um diário da sua rotina alimentar. No início achei um pouco difícil de usar, mas não desisti e logo peguei a manha.

Esse não é fitness, mas é sobre saúde feminina. O Flo é o app que uso pra acompanhar minha menstruação e acho super fácil de usar. O layout dele é super bonito e elegante e o app em si é cheio de coisas úteis pra você acompanhar sobre o seu corpo. E o legal dele é que ainda é possível mudar para o “Modo Gravidez” quando o rebento estiver a caminho.

app

Clique pra baixar > My Fitness Pal iOS e Android | Flo iOS e Android

MODA

Lógico que temos moda, não muitos, pois os principais veículos vejo através dos apps pra leitura, mas tem um em especial que amo: o Vogue Runway! Os desfiles saem fresquinhos da passarela, você pode salvar vários, foto de backstage e streetyle, excelente app! Pena que não achei a versão para Android.

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Clique pra baixar > Vogue Runway iOS 

FOTO E VÍDEO

Poderia indicar o Facetune, mas esse todo mundo conhece (melhor app rsrs), mas tem outros que gosto e recomendo. O Hypno é meu favorito pra fazer edições de vídeo bonitinhas pro Stories. O Huji Cam é perfeito praquelas fotos com efeito antigo e que vem data e tudo. O Meitu é um app japonês com vários filtros engraçadinhos à la Snapchat (#rip). Por fim, o Quik é um editor de vídeos SUPER fácil e que uso pra fazer os videozinhos editoriais do Insta.

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Clique pra baixar > Hypno iOS e Android | HujiCam iOS e Android | Meitu iOS e Android | Quik iOS e Android

MISCELÂNEA

O Timehop é um dos meus favoritos, sou super saudosista e ele cataloga tudo que você fez, postou, fotografou no dia em questão de cada ano. Tipo o “Neste Dia” do Facebook, mas com todas as redes sociais reunidas.

Pra fechar, eu sou zero ligada em joguinhos, mas quando estou entediada ou precisando relaxar, jogo o Wooden Puzzle e é uma delicinha, diz ate que melhora a memória e exercita o cérebro.

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Clique pra baixar > TimeHop iOS e Android | Wooden Puzzle iOS e Android 

E vocês, tem algum app favorito ou fora do óbvio?! Compartilha!

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