Os livros de cabeceira de Oprah Winfrey

01/11/2018  •  Por Thereza  •  Compras, Saúde

Se tem uma pessoa que é unanimidade mundial, o nome dela é Oprah Winfrey! A apresentadora, empresária, humanitária é de uma força e energia sem igual. Sua luta, história de vida e ensinamentos são muito valiosos, sem contar que seu programa de tv foi ícone de gerações.

E o que Oprah lê? Bom, deve ler muitas coisas, mas num bate-papo com a Gwyneth Paltrow em seu podcast Goop, ela revelou suas “leituras essenciais para ser um ser humano nesse mundo” e eu achei tão legal e de acordo com nossa semana do bem-estar  que trouxe alguns títulos pra cá.

Um novo mundo – O despertar de uma nova consciência, de Eckhart Tolle: Esse manifesto espiritual é o número 1 na lista de Oprah. Ela conta que “o autor compara a nossa consciência obcecada pelo ego a um estado autodestrutivo de insanidade” e continua “ele tem uma maneira de mostrar que a humildade, a reverência e a bondade em relação ao universo podem radicalizar a identidade pessoal e o processo de tomada de decisões”.

Por fim, Oprah revela que sem a ilusão do ego, os obstáculos tornam-se degraus para lugares mais altos, em vez de retrocessos. Um bom livro em tempos de redes sociais e competitividade exacerbada. [Custa R$17,90 aqui]

Uma dobra no tempo, de Madeleine L’Engle: Tem Oprah atriz no filme lançado esse ano chamado “A wrinkle in time”, que foi original desse livro que ela recomenda. A história segue Meg, uma jovem cujo pai cientista desaparece na quinta dimensão. Para resgatá-lo, ela percorre todo o universo, o mal e tudo mais, com a ajuda de três guias místicos que viajam pelo astral. E o papel de Oprah é a de uma figura-mãe celestial, boa dica pra quem gosta desse tipo de livro. [Custa R$18,90 aqui]

I Know why the caged bird sings, de Maya Angelou: O único em inglês da lista, mas vale a pena esse título de Maya Angelou com o prefácio escrito pela própria Oprah. Ela conta que aos 15 anos leu as memórias de Maya e ficou chocada ao encontrar sua própria história de vida articulada em suas páginas.

Com o tempo, a ativista se tornou uma mentora para Oprah, oferecendo seu conselho e perspectiva em vários pontos de sua vida. Ainda hoje, Oprah chama o espírito de Angelou pelo nome sempre que ela precisa de um pouco de luz extra. Ou seja, sente o poder do livro! [Custa R$28,32 aqui]

O que eu sei de verdade, de Oprah Winfrey: Por fim, um livro dela própria! Oprah já lançou vários títulos, mas esse ela considera um clássico. Nele resumiu alguns itens essenciais, como “Preocupar-se é tempo perdido. Use a mesma energia para fazer algo sobre qualquer preocupação que você”. Curto e profundo, é aqui que Oprah registra suas lembranças mais esclarecedoras, anedotas engraçadas e, claro, dicas brilhantes. [Custa R$12,90 aqui]

LIVRO OPRAH

Espero que tenham curtido as dicas de Oprah e aproveitem o feriado pra atualizar a biblioteca!

 

3 DIY pra incrementar seu bem-estar

01/11/2018  •  Por Thereza  •  Saúde

Uns apreciam uma meditação, outros recorrem à uma reflexão, mas tem aqueles que gostam de colocar a mão na massa e desanuviar a cabeça com um bom DIY – aka do it yourself! Agora se a invenção de moda envolver bem-estar, melhor ainda!

DIY

Aproveitando o tema e nossa semana do bem-estar (perdeu algum post? Clica aqui!), selecionei 3 receitas de “faça você mesmo” que sempre vejo pelo pinterest e blogs gringos e adaptei à minha maneira e com produtos fáceis e baratos de encontrar por aqui!

Uma boa oportunidade pra você ter uma atividade prazerosa nesse feriadão, criar um produto útil e que ainda vai te trazer bem-estar (e de quebra pode presentear amigas próximas, tem coisa mais fofa?). Pois bem, tome nota nas nossas receitas de Spray relaxante para o quarto, Água de rosas e Sais de banho!

SPRAY RELAXANTE PRO QUARTO

diy aromaterapia

Amo esse universo de bem-estar para o quarto, tipo fazer um afago decorativo/olfativo ao nosso refúgio, já foi tema de post aqui (esse spray da L’Occitane, pena que meio carinho), agora chegou a vez de fazer um à nossa maneira e bem mais barato, anote os ingredientes!

60ml de água destilada

20ml de vodka

15 gotas de óleo essencial de lavanda (ou qualquer um do seu gosto, desde que tenha essa função relaxante:D)

1 frasco de viagem spray

Você pode aplicar na roupa de cama antes de dormir, toalhas, cortinas, enfim, aromaterapia caseira! Mas do que se trata a água destilada? É uma água pura, feita através de um processo que remove os minerais e outras partículas da água, deixando-a estéril. Existem até tutoriais pra você fazer em casa, mas é tão baratinha, que vale a pena comprar pronta. É possível achá-la em algumas grandes farmácias ou em casa de materiais médicos (onde comprei, e esse galão custou R$19, tem de 1l por R$8, mas como precisaria de mais pro outro diy, aproveitei).

E sobre a vodka, não se preocupe, sua cama não vai ficar com cheiro de bebedeira rs, muito que pelo contrário, esse é o segredo pro diy. O álcool em questão é um emulsificante que promove a mistura do óleo e da água e também mantém a fragrância por mais tempo.

Por fim, o óleo essencial que vai fazer toda a diferença! Lembrando que é preciso comprar o puro, ele é carinho (porém, usamos nos 3 diy!), mas vai durar muito tempo, pois com poucas gotinhas faz-se milagre. No Mundo Verde tem de vários aromas, optei pelo de Lavanda (custou R$54), pois é um clássico e calmante. Para esse pillow mist, também recomenda-se óleos como o de: baunilha, camomila, cedro ou qualquer um do seu gosto. Na hora de usar, não deixe de agitar!

ÁGUA DE ROSAS

diy água de rosas

Vocês sabem que eu amo Rosewater, já experimentei de várias marcas (aqui teve post da Glossier e Mario Badescu), mas infelizmente aqui no Brasil não conheço nenhuma marca que produza, mas quem se importa… bora fazer nosso diy!

1,5 L de água destilada

8 rosas vermelhas ou rosas (importante, que seja orgânica, sem uso de pesticidas)

6 gotas de óleo de rosa mosqueta ou de amêndoas (ou qualquer óleo que você goste)

1 frasco de viagem spray

Pra fazer é super fácil, retire o caule e base da rosa, sem deixar nenhum verde, separe todas as pétalas, lave em água corrente pra se certificar que só as tem pétalas! Depois disso, coloque numa panela grande e despeje a água destilada até cobrir as pétalas, leve em fogo médio por 20-30 minutos (ou até ela sair a cor, você vai perceber o processo). Depois disso, bote num pote em spray e mantenha sempre na geladeira.

Muita gente faz essa diy com água normal, porém assim a durabilidade da sua água de rosas vai ser de dias, mas com a água destilada, aumenta para semanas, desde que você sempre mantenha na geladeira. Esse líquido precioso – e cheiroso! – é ótimo para usar no rosto para refrescar, fixar maquiagem, também funciona como tônico e até para os cabelos. Essa receita rende muito e você pode presentear sua família, amigas e todas ficarão frescas e hidratadas!

SAIS DE BANHO OU ESCALDA-PÉS

diy sais de banho

Esse é um diy clássico! Pode funcionar praquele banho de banheira relaxante, um banho de chuveiro revigorante e até esfoliar ou simplesmente um escalda-pés quentinho e reconfortante. Tome nota na receita!

200g de sal grosso

100 g de sal rosa 

50g de bicarbonato de sódio

15ml de óleo de coco

10 gotas de óleo essencial de lavanda (ou algum do seu gosto)

Flores secas

Pra fazer é simples, primeiro misture os secos, depois coloque o óleo de coco (ele vai ajudar a unir e dar mais “cremosidade” à mistura), adicione as gotinhas de óleo e por fim, acrescente as flores (é opcional, mas dá um charme e energia rs). Coloque num pote e, voilá, use quando precisar. Mais uma boa receita que também funciona como presente de fim de ano!

Espero que tenham gostado do nosso DIY do BEM-ESTAR, se ficou alguma dúvida nas receitas, só me falar! Muitas partes são bem intuitivas, mas a essência é essa e, vai por mim, o resultado é muito positivo!

Capricha no banho: 14 produtos pra incrementar seu banho de princesa!

31/10/2018  •  Por Thereza  •  Compras

Nossa semana do bem-estar segue firme e, dessa vez, com muito luxo, afinal, tem coisa mais rica e delicinha do que um BELO BANHO? Sério, eu amo um banho de princesa, muitos ingredientes, sabões, cremes, firulas, qualquer coisa pra transformar o simplório ato, numa experiência de purificação da alma, talvez literalmente rs.

Eu gosto de usar de fato o banho pra refletir e relaxar. Lógico que a maioria das vezes o banho é mais rápido, até por questões de sustentabilidade #savewater, mas sabe aquele dia que a gente quer ficar mais tempo no banho? Pois bem, cada vez mais existem produtos de cuidado pessoal que estão aqui pra incrementar esse momento tão nosso, daí fiz uma seleção de 14 produtos, do sabonete ao chuveiro, olha só!

BANHO BELEZA

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SABONETES

Fun fact sobre a minha pessoa, eu AMO ganhar sabonetes, não sei como tem gente que reclama, mas acho ótimo, especialmente aqueles diferentões. Sempre tenho no box um líquido e um em barra, o que estou usando atualmente é o de Rosa Mosqueta da Weleda, já falei da marca nesse post aqui e esse é uma delícia cheirosinha cremosa!  Entre os tradicionais, o kit esfoliante da Natura, todo trabalhado nos ingredientes naturais e brasileiríssimos, gosto muito dos sabonetes da marca.

ESPUMA, SAIS E BOMBA!

Pra fugir do sabonete clássico, vale ficar de olho nas espuminhas de banho para o rosto, tenho de peônia da L’Occitane e de baunilha da The Beauty Box, aliás, as duas são ótimas para colocar no Foreo ou aparelho de limpeza similar. Os sais de banho da Lola também são providenciais praquele banho especial. Agora tem uma banheira? A bomba efervescente da Feito Brasil é uma boa opção, que também funciona como escalda pés.

BANHO PODEROSO

Não é um banho qualquer? Tem gel de banho da Dior, tá meu bem? Ainda pro momento riqueza, o Body & Wash Gel de rosas vermelhas da Jo Malone. Pra um banho brilhoso, um shower oil da Nuxe. Por fim, e o meu favorito, o Divine Screb da Caudalie, eu amo muito esse produto, vale cada rico centavinho, tem uma fragrância delícia e ainda esfolia à francesa.

ACESSÓRIOS

Sim, o Foreo é tudo isso que falam! Já postei sobre o produto no meu Instagra e reitero aqui, ele limpa como nunca se viu antes, é meio carinho, mas vale o investimento. Nas versões beeem mais baratinhas e pro corpo, tem esponja e luva esfoliante. Por fim, e pro banho em si, tem até chuveiro com música pro seu banho de princesa ter trilha sonora, que tal?

E você, usa de qual artifício banhístico pra um banho revigorante?

 

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