Você dorme estrategicamente?

09/07/2018  •  Por Thereza  •  Saúde

É sabido: dormir causa rugas!

Pois é, o comum e nobre ato de dormir, só não dá mais rugas que o famigerado sol! Ano passado falei nesse post aqui que “a maior causa de rugas depois do sol é a forma como dormimos! Esfregar sua cara no travesseiro por 2500 horas por ano é como passar um ferro realçando suas rugas. Durma “estrategicamente” e sempre busque fronhas de qualidade (cetim!), pois elas ajudam a fazer essa jornada do sono ser menos marcante.”

Enquanto as linhas horizontais são formadas em razão do fotoenvelhecimento e expressões faciais, as  verticais, que se formam na testa e bochecha, estão ligadas à forma como dormimos! Dormir de bruços, ou até mesmo de lado, sobrecarrega a musculatura da região e forma sulcos no queixo e nas bochechas. Estudos mostram que uma pessoa comum passa 60% de seu tempo dormindo de lado, ou seja!

Com o tempo, o que era temporário, passa a ser uma marca definitiva. E se você reparar, muita gente tem mais dessas linhas em um lado do rosto, provavelmente o motivo é pelo fato de ser o lado favorito na hora de dormir. E não só no rosto, mas também colo e pescoço também entregam a forma como dormimos!

Daí depois de ler mais e mais sobre o assunto, usar exclusivamente uma fronha de cetim e uma máscara com material tecnológico (essa da Iluminage), mudei a forma como durmo. E notei diferença! Conforme contei nesse último post, sempre tive mania de dormir com a barriga pra baixo e com a cara grudada no travesseiro, meio de lado, meio com um olho já tampado. É muito bom dormir assim, mas quando você já sente a influência da lei da gravidade sobre sua outrora cútis cheia de elasticidade, você busca novas formas de dormir.

E eu encontrei uma, logo compartilho com vocês! Talvez seja a dica mais banal que já dei nessa década Fashionismo, mas acredite, é eficiente! Até tentei por algumas vezes dormir de barriga pra cima, mas não durou 5 minutos, hoje em dia eu encontrei uma forma e posso dormir à minha maneira, mas nem tanto: de orelha. Eu durmo só com a orelha estatelada no travesseiro. Eu dou uma dobrada no travesseiro, coloco a orelha bem na ponta e durmo de lado feliz.

Pode ser loucura, talvez até seja, mas de fato eu estava sentindo que meu rosto estava ficando prolongadamente marcado pela forma como dormia, até mesmo meu colo ficava com as tais “pillow line” e buscar uma ~alternativa, pode ser vaidade, mas se a gente usa tanto creme de prevenção e cuidado, dormir direitinho assim faz parte também!

Conversei com minha dermatologista e ela falou que de fato a forma como nós dormimos dirá muito sobre a nossa pele no futuro. Essa ideia “de passar ferro na pele” é uma realidade, já que passamos em média – numa média bem razoável – 1/3 da nossa vida dormindo, portanto, se a gente se protege do sol e usa uns creminhos show, ter o mínimo de atenção nessa parte predominante do nosso dia, é preciso! No mais, tente dormir de orelhada e me agradeçam daqui uns 20 ou 30 anos. Beijos e até lá :p

E vocês, notam que a forma como você dorme pode afetar sua pele do rosto, pescoço e colo?!

++ LEIA MAIS: 5 COISAS QUE VÃO AJUDAR A VOCÊ TER UMA NOITE DE SONO MELHOR ++

Dormindo como uma Kardashian

12/09/2017  •  Por Thereza  •  Celebridades, Compras, Saúde

O tempo muda e as prioridades também! Se antes eu queria saber o blush ou shampoo das Kardashians, hoje eu já me ligo (também) em outras dicas, digamos, mais existenciais! Outro dia, a Khloé Kardashian revelou em seu app segredos pra dormir melhor! E sabemos que a sister gente boa é toda ligada em cuidados para casa e bem-estar geral, logo, eu anotei a dica.

Entre vários produtinhos que ela compartilhou na foto acima, Khloé revelou que é fã do Lavender Roll-On Relaxing Essential Oil da L’Occitane, segundo ela, o produto ajuda a relaxar e criar um ambiente mais propício para o sono.

O produto tem em sua fórmula Lavandas da região de Provence transformadas em óleo essencial e com propriedades relaxantes. O produto é roll-on e ajuda a aliviar a tensão e relaxar a mente. Ele deve ser usado antes de dormir, mas também durante o dia, pra quem busca um momento relax.

Ele custa U$15 lá fora e eu fui correndo no site da L’Occi aqui no Brasil ter minha noite de Kardashian, mas infelizmente não tem por aqui, maaas, descobri uma linha deles que não conhecia e faz esse papel relaxante!

A Aromacologia é uma linha que contém óleos essenciais e  tem produtos Relaxantes, Revitalizantes e para Equilíbrio e, segundo a marca, “uma das nossas mais belas descobertas é o poder das essências e como elas são capazes de influenciar nossas sensações, emoções e proporcionar harmonia e bem-estar ao corpo e a mente”. Dito isso, fiquei bastante tentada, pois eu acredito em todo tipo de produto com essa proposta de bem-estar, sou digitalmente influenciada com sucesso.

Entre óleos corporais, água perfumada, sais de banho, bálsamo relaxante, sabonetes e cremes, um produto me chamou a atenção: o Pillow Mist Relaxante, que remete essa ideia inicial Khloé. O produto contém óleos essenciais de lavanda, bergamota, mandarina, laranja e gerânio, e deve ser borrifado no quarto (mais precisamente na roupa de cama) para promover o relaxamento e bem-estar, fiquei bem tentada para experimentar!

Outro dia postei aqui 5 coisas que tenho buscado pra um sono melhor e, entre meditação e máscara do sono, esse já entrou na listinha! Vocês conheciam esse produto ou recomendam algo similar?!

 

TRAVESSEIRO REJUVENESCEDOR

10/05/2015  •  Por Thereza  •  Beleza, Compras

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Eu tenho um vício e ele se chama dormir com a cara estatelada no travesseiro. Sério, eu durmo com a cara tão grudada no travesseiro que às vezes não sei nem como respiro no meio da madrugada. Sem exageros, quando eu acordo fico ainda bons minutos com a cara amassada de travesseiro, sabe?! Vocês também são assim?

Pois bem, se vocês, assim como eu, são adeptas dessa adorável modalidade de dormida… isso faz mal! E essas linhas que ficamos ao acordar tem nome e se chamam “rugas de travesseiros”, elas desaparecem em alguns minutos, mas matérias dizem que pessoas que tem hábito de dormir de bruços e de lado tem mais propensão a desenvolver rugas definitivas justamente por essa forma de dormir, quem diria?!

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Especialistas dizem que existem 2 tipos de rugas, as de expressão que vamos adquirindo com o tempo/idade/vivência e as rugas de distorção facial causadas pelo contato com o travesseiro durante o sono. Se você é uma abençoada que dorme com a cara pro sol teto, não sofre desse risco, mas a maioria das pessoas dormem pelo menos de ladinho, ou seja, há chances!

RUGAS DORMIR

E existem inúmeros travesseiros que mais parecem geringonças que jamais pregaríamos o olho, mas de fatos muito são ergonomicamente pensados justamente pra gente não ter pesadelo com as rugas e ainda sem muito contato com o travesseiro em si! Tem versão tipo lego, versão bumerangue, formato u e até uma versão que sai uma partícula especial que evita qualquer transtorno futuro.

Agora falando de conforto em si, pra mim não tem NADA melhor que uma boa fronha de cetim/seda, pra mim é luxo que vale e não só evita as tais rugas matinais, mas eles também são super indicados para manter a escova, babyliss ou penteado que for. Já tentei achar modelos avulsos, mas é muito difícil, o que mais vejo são os kits com colchas e esse tá na faixa de 5k, ouch! Mas vale muito a pena caçar uma fronha que seja pra você dormir na santa paz da seda.

Agora falando de formas de dormir, as super vaidosas se incomodam até com as rugas no… colo!! Vocês são assim também? Pra quem dorme de lado, dizem que com o tempo surgem ruguinhas na região, com isso, prontamente, os inventores criaram ferramentas (algumas com formatos, digamos, fálico!) pra acabar com mais um drama da mulher vaidosa, ou seja, nem tudo tá perdido.

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Vocês conheciam esses produtos, não veem nada de mal ou acha que vaidade tem limite?!