Esqueça a felicidade, procure alegria

30/10/2018  •  Por Thereza  •  Pense, Saúde

Tom e Vinícius tinham um ponto quando cantaram a célebre música A Felicidade, “Tristeza não tem fim, felicidade sim. A felicidade é como uma pluma, que o vento vai levando pelo ar, voa tão leve, mas tem a vida breve…”.

Não, esse não é um post deprê, muito que pelo contrário, li uma reflexão tão bacana no Goop (o site de lifestyle da Gwyneth Paltrow) e me veio primeiro a lembrança dessa música e depois a ressignificação de palavra felicidade.

O tema surgiu no podcast entre Oprah e Gwyneth, ou seja, sente o poder da conversa e a apresentadora foi categórica, “’Felicidade’ não é nem mesmo uma palavra que eu uso para mim, pois a felicidade parece temporal” e o tema seguiu com a escritora Ingrid Fetell Lee, sugerindo que, ao invés de procurarmos felicidade, que busquemos joy, aka alegria e prazer. “Antes de começar a pesquisar a alegria, eu a via como essa coisa intangível e efêmera que simplesmente passa flutuando por nós. E quanto mais eu mergulhava nisso, mais eu percebia que, culturalmente, buscamos a felicidade de forma implacável,  mas negligenciamos a alegria”. E sim, há uma diferença entre felicidade e alegria.

Segundo Ingrid, “Felicidade é uma avaliação ampla de como nos sentimos sobre nossas vidas, e isso é frequentemente medido ao longo do tempo. A felicidade inclui muitos fatores diferentes: Como nos sentimos em relação ao nosso trabalho, se sentimos que temos um senso de significado e propósito. Como nos sentimos sobre a nossa saúde e também sobre nossos relacionamentos. Todos esses fatores diferentes entram em saber se estamos felizes ou não”. E ela completa, “a felicidade pode às vezes ser um pouco vaga”

E sobre a alegria e prazer, que pra mim sintetizam a adorável palavra JOY em questão, “a alegria é muito mais simples e imediata. Os psicólogos definem a alegria como uma experiência momentânea intensa de emoção positiva. Pode ser medido através da expressão física direta. Então, a sensação de sorrir, rir e querer saltitar. Temos esse sentimento quando algo nos dá uma faísca de alegria. E ela sintetiza: a felicidade é algo que medimos ao longo do tempo. Alegria é sentir-se bem no momento, e é realmente sobre esses pequenos e simples momentos.

E justamente nessa última frase que eu quero chegar e convergir com o nosso papo sobre mindfulness e viver O-MOMENTO-PRESENTE. Enquanto a busca pela felicidade requer tempo, planejamento, expectativa, ansiedade e até mesmo decepção, alegria é o agora, sãos os simples gestos e pequenos momentos que fazem a diferença. Quando a gente olhar pra trás, os tais momentos de felicidade se tornarão algo grande e importante na nossa memória, enquanto a felicidade… bom, a felicidade às vezes de fato pode ser um pouco vaga.

E a alegria tem a ver com bem-estar? Ingrid afirma que sim e de uma maneira importante e profunda, “pesquisas mostram que experimentar pequenos momentos de alegria regularmente reduz o estresse. Quando passamos por algo muito estressante, se tivermos um momento de alegria, pode realmente acelerar a recuperação física do estresse também. Com o tempo, isso pode ter um efeito positivo no sistema cardiovascular. A alegria foi até conectada em alguns estudos à longevidade”.

Sabia que as pessoas são até 12% mais produtivas quando sentem – E VALORIZAM – essas pequenas alegrias do cotidiano? E vamos falar de beleza, afinal “a alegria é uma emoção contagiante e uma das descobertas mais intrigantes é que a alegria nos torna mais atraentes fisicamente. Os cientistas descobriram que, quando rostos supostamente de aparência normal estão sorrindo, as pessoas os classificam como mais atraentes do que rostos “bonitos” que não estão sorrindo. Então, quando exibimos alegria, acabamos atraindo pessoas”. Sei que tudo isso pode parecer muito simples, filosófico ou hipotético, mas depois de desconstruir as palavras e entender seus significados, valorizo mais a alegria de agora do que a felicidade do futuro.

Acho que no final das contas essa reflexão é válida e é cada vez mais importante aproveitarmos o momento presente, buscar pelos simples prazeres da vida e que tudo isso sim, pode representar a felicidade como um todo. Fiquei super feliz lendo essa matéria e alinhando com minhas visões, a Ingrid tem um livro chamado “Joyful – O Poder Surpreendente das Coisas Ordinárias para Criar Felicidade Extraordinária”, no qual ela compartilha argumento convincente para a busca da alegria, “momentos alegres podem ser fugazes, mas eles não são necessariamente uma força passiva. Você pode ativamente envolvê-los em seu dia, em sua vida e sintonizá-los ao seu redor”, deu vontade de ler!

E vocês, já pensaram em desmembrar esse ato de felicidade com momentos de alegria e prazer?

 

 

Semana do bem-estar no Fashionismo!

29/10/2018  •  Por Thereza  •  Saúde

Convenhamos, temos passado por tempos difíceis e de transformação. Não sei em quem você votou, mas uma coisa é certa nesse país polarizado, ainda estamos todos nesse mesmo imenso e heterogêneo barco e que salvem-se quem puder todos. Os últimos meses foram intensos nessa seara de política que, obviamente, extrapolou pelas redes sociais, relacionamento familiar e as pessoas simplesmente não aguentam mais.

Vocês sabem que aqui no Fashionismo falamos de moda, beleza, comportamento, de adoráveis trivialidade, mas nunca nos mostramos alheios ao que acontece no país (especialmente nas redes sociais, mais precisamente no Twitter), com isso, a ideia da nossa semana Bem-estar é trazer um pouco de afago a esses tempos difíceis, nada que vá mudar a vida de ninguém, mas sem dúvida 5 minutinhos que podem fazer a diferença, entreter, refletir ou simplesmente relaxar.

A temática wellness tem sido pauta recorrente aqui no Fashionismo, através dos meus posts sobre Mindfulnessaka Atenção Plena – com isso tenho me sentido mais confortável a falar sobre isso e entender que essa essência pode ser muito mais valiosa e relevante que uma eventual tendência x ou y.

De hoje até domingo serão 10 posts sobre o universo do bem-estar e autocuidado. Da espiritualidade ao banho de princesa, do mindfulness a documentários temáticos na Netflix. Tem dicas, diy, relato pessoal, enfim, uma semana diferente e tudo com o intuito da gente cuidar da gente, refletir, desanuviar!

Autocuidado não é egoísmo

Os posts já estão prontíssimos e agendados, mas caso você tiver uma sugestão de pauta ou post específico, pode pedir, a semana bem-estar está só começando e espero que aproveitem!

Wellness: 7 produtos de beleza e bem-estar diferentões!

19/09/2018  •  Por Thereza  •  Beleza, Saúde

Gosta de uma boa invenção de moda? Produtos com funções diferentes e inovadoras? Adora uma tranqueirinha irresistível? Esse post é seu! Estava fazendo compras no e-commerce da Urban Outfitters – uma marca que amo e é sempre um bom radar de tendências, e me deparei com a página Wellness, aka um “corner” só de produto de bem-estar.

Entre um produto e outro, vi a quantidade enorme de novidades, logo, virou post! Fiz uma seleção de 7 produtos diferentes, curiosos, enfim, olha só!

BYTOX HANGOVER PATCH – U$4

Patches praquele dia da ressaca? Pois bem, foi-se o tempo que a cura da ressaca era um bom banho gelado ou café quente (pra mim uma coquinha gelada funciona). A Bytox lançou essa adesivo que tem infusão de um poderoso blend de vitaminas, nutrientes e antioxidantes.

O efeito diurético do álcool esgota o complexo de vitamina B do sistema nervoso central, causando desidratação e é aí que entra este adesivo complementar, recompondo o corpo com vitamina B + B12 para se sentir rejuvenescido no dia seguinte.

Ele ainda tem Açaí, vitamina A, D, E, ácido fólico, extrato de chá verde e outros ingredientes que a gente nem precisa de ficar de ressaca pra querer!

LIVING LIBATION ESSENTIAL OIL SALT INHALE – U$30

Se você também vive nessa era Mindfulnes (vale ler esse post aqui), sabe que qualquer agrado sensitivo traz bem-estar. Pode ser um incenso, óleos essenciais, o que for, e esse é um inalador de sal do mar do Himalaia que tem proposta energizante!

Ele é um impulsionador de energia natural, intensificador de humor, purificador de ar. Você ainda pode personalizar uma mistura de óleos essenciais para adicionar ao sal do mar dentro do inalador para uma experiência personalizada.

RAINBOW AURA QUARTZ CRYSTAL SCULPUTE – U$14

Essa o release dirá melhor que eu, “Esta escultura de quartzo é feita cortando o quartzo natural em uma forma cilíndrica, em seguida, unindo os cristais brutos no topo com ouro e titânio para uma iridescência mágica de arco-íris metálico. O resultado é uma peça escultural incrivelmente bruta que diz ativar energia positiva!”.

E por que não acreditar? Outro dia estava em BH e fui numa loja de cristais e me senti energizada só de entrar, levei um lindo pra casa e só de olhar já me sinto bem. Pode não ser nada pra uns, mas fica a dica. Não precisa ser nessa vibe hype da UO, mas um cristal pode fazer bem.

LOVABILITY SELF-LOVE BAE SPRAY – U$14

Um spray da autoestima? Mais ou menos assim que se intitula esse spray com óleos essenciais da Lovability. Ele é uma loção corporal com infusão de óleos e ingredientes como citrinos, coentro, cedro, lavanda, cardamomo, baunilha + pau-rosa. Estes reunidos ajudam a equilibrar o humor, aumentar a auto-confiança e ainda reduzir a ansiedade.
A marca ainda tem o “Moregasm”, um spray pra você aplicar na sua roupa de cama e que ajuda a deixar seu orgasmo mais prazeroso ainda. A conferir.

TOY CLEANING SPRAY – U$10

Por falar em prazer, os sex toys tem ganhado mais formatos e estilos e Samantha Jones ficaria feliz por isso. No próprio site da UO você vê tantos modelos que até confunde. Agora se o mercado é inflado, surgem complementos, certo?

Pois bem, esse spray de limpeza visa higienizar seus brinquedos sexuais! Sua ação rápida e sem parabenos leva apenas 5 segundos para ser ativado e ainda tem um design discreto pra ser colocado na sua prateleira de beauté sem algum eventual fuxiqueiro descobrir, que tal?

HUM NUTRITION RED CARPET SUPPLEMENT – U$25

Um suplemento de beleza pra ficar bonita que nem as divas de hollywood quando riscam o tapete vermelho? Pois muito que bem, “essa é uma fórmula vegetariana utilizando o equilíbrio potente perfeito de GLA, ALA + vitamina E de origem natural e feito a partir de nutrientes biodisponíveis em groselha + sementes de girassol para uma mistura rica em ômegas para uma pele saudável e brilhante + cabelo brilhante de dentro para fora.”

De groselha a urucum, essa é uma formulação natural, baseada nos segredos de belezas que as atrizes usam para ficaram mais lindas além da maquiagem e penteado. Confesso que fiquei curiosa!

HERITAGEM MAGNESIUM OIL SPRAY – U$12

Por fim, confesso que esse spray foi o que mais me deixou interessada, pois tenho a Rosewater dessa marca e gosto muito. Sua função é “melhorar a saúde das articulações e músculos com uma fórmula de óleo altamente concentrada de cloreto de magnésio extraída do antigo Mar Zechstein. O magnésio fornece cargas elétricas no neurônio através da pele para aliviar a dor + sensibilidade. Pulverize nas áreas doloridas e receba um alívio instantâneo”. Pra quem sente dores estratégicas, dizem que promove milagres.

Pra quem gosta de produtos fora do óbvio, esses – e todo o site da UO – são bons exemplos de que o céu é o limite, usaria algum?

 

Página 3 de 712345Última »