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Você dorme estrategicamente?

09/07/2018  •  Por Thereza  •  Saúde

É sabido: dormir causa rugas!

Pois é, o comum e nobre ato de dormir, só não dá mais rugas que o famigerado sol! Ano passado falei nesse post aqui que “a maior causa de rugas depois do sol é a forma como dormimos! Esfregar sua cara no travesseiro por 2500 horas por ano é como passar um ferro realçando suas rugas. Durma “estrategicamente” e sempre busque fronhas de qualidade (cetim!), pois elas ajudam a fazer essa jornada do sono ser menos marcante.”

Enquanto as linhas horizontais são formadas em razão do fotoenvelhecimento e expressões faciais, as  verticais, que se formam na testa e bochecha, estão ligadas à forma como dormimos! Dormir de bruços, ou até mesmo de lado, sobrecarrega a musculatura da região e forma sulcos no queixo e nas bochechas. Estudos mostram que uma pessoa comum passa 60% de seu tempo dormindo de lado, ou seja!

Com o tempo, o que era temporário, passa a ser uma marca definitiva. E se você reparar, muita gente tem mais dessas linhas em um lado do rosto, provavelmente o motivo é pelo fato de ser o lado favorito na hora de dormir. E não só no rosto, mas também colo e pescoço também entregam a forma como dormimos!

Daí depois de ler mais e mais sobre o assunto, usar exclusivamente uma fronha de cetim e uma máscara com material tecnológico (essa da Iluminage), mudei a forma como durmo. E notei diferença! Conforme contei nesse último post, sempre tive mania de dormir com a barriga pra baixo e com a cara grudada no travesseiro, meio de lado, meio com um olho já tampado. É muito bom dormir assim, mas quando você já sente a influência da lei da gravidade sobre sua outrora cútis cheia de elasticidade, você busca novas formas de dormir.

E eu encontrei uma, logo compartilho com vocês! Talvez seja a dica mais banal que já dei nessa década Fashionismo, mas acredite, é eficiente! Até tentei por algumas vezes dormir de barriga pra cima, mas não durou 5 minutos, hoje em dia eu encontrei uma forma e posso dormir à minha maneira, mas nem tanto: de orelha. Eu durmo só com a orelha estatelada no travesseiro. Eu dou uma dobrada no travesseiro, coloco a orelha bem na ponta e durmo de lado feliz.

Pode ser loucura, talvez até seja, mas de fato eu estava sentindo que meu rosto estava ficando prolongadamente marcado pela forma como dormia, até mesmo meu colo ficava com as tais “pillow line” e buscar uma ~alternativa, pode ser vaidade, mas se a gente usa tanto creme de prevenção e cuidado, dormir direitinho assim faz parte também!

Conversei com minha dermatologista e ela falou que de fato a forma como nós dormimos dirá muito sobre a nossa pele no futuro. Essa ideia “de passar ferro na pele” é uma realidade, já que passamos em média – numa média bem razoável – 1/3 da nossa vida dormindo, portanto, se a gente se protege do sol e usa uns creminhos show, ter o mínimo de atenção nessa parte predominante do nosso dia, é preciso! No mais, tente dormir de orelhada e me agradeçam daqui uns 20 ou 30 anos. Beijos e até lá :p

E vocês, notam que a forma como você dorme pode afetar sua pele do rosto, pescoço e colo?!

++ LEIA MAIS: 5 COISAS QUE VÃO AJUDAR A VOCÊ TER UMA NOITE DE SONO MELHOR ++




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13 Comentários
  1. Ana Luiza Carvalho - 09/07/18 - 11h22

    Essa questão da maneira como se dorme só me lembra a minha avó de 90 anos que SEMPRE dormiu de barriga pra cima pra evitar as rugas no peito, colo e até no rosto. Queria conseguir dormir assim, mas como você, não consigo nem 5 minutos! hahahah adorei as dicas, Thê!

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  2. Stella Ravalhia - 09/07/18 - 11h47

    Ferrou pra mim, só durmo de bruços ou de lado hahahah
    Fronha de cetim também ajuda muito no cabelo, especialmente em relação ao frizz!

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  3. Beatriz Santini - 09/07/18 - 11h53

    genteeeeeeeeeeeeee, eu durmo com a cara estatelado no travesseiro! acordo toda inchada e marcada todo dia.
    estou agora mesmo repensando esse hábito, nunca tinha pensado nisso à longo prazo!

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  4. Vitória Gonçalves - 09/07/18 - 12h09

    Sinto meu rosto bem marcado também, dura bastante tempo durante o dia até, e durmo bem com a cara toda no travesseiro mesmo hahahha vou tentar o método de orelha pra ver se noto uma diferença

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  5. Elis Chiachia - 09/07/18 - 12h29

    Eu to com uma ruga que me incomoda muito do lado esquerdo e agora a luz se fez: é o lado onde eu durmo!

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  6. Lila Nascimento - 09/07/18 - 13h45

    hahahaha tbm durmo de orelha, achei q eu tinha inventado isso!!

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  7. Ana Clara Sixel - 09/07/18 - 13h52

    Já tinha lido sobre isso, e tentei antes e não consegui! Amei e vou tentar esse seu jeito The… só durmo de bruços!

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  8. Thalyta - 09/07/18 - 14h05

    Eu sou mestra em dormir de barriga pra cima e das fronhas de cetim Hahahaha to salva!

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  9. SILVIA ELAINE DA SILVA - 09/07/18 - 21h34

    Eu já durmo de barriga pra cima, mas não custa garantir, né? Vou arrumar uma fronha de cetim pra ontem

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  10. Lia Queiróz - 11/07/18 - 21h42

    Não vale a pena encanar com isso. Precisamos relaxar ao menos enquanto dormimos.

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  11. Laís Athayde - 12/07/18 - 16h08

    AAAAH eu durmo assim mesmo, fiquei feliz!

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  12. Flavia - 08/08/18 - 22h06

    The você poderia postar uma foto da forma de durmir de orelha? Não consegui visualizar. Me avise onde colocara

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  13. Flavia - 08/08/18 - 22h07

    The você poderia postar uma foto da forma de durmir de orelha? Não consegui visualizar

    Responder